Corso Allenamento Funzionale 3° Livello,Palermo,23-24 settembre @ Palestra Performance Palermo, Palermo [dal 23 su 24 settembre]

Corso Allenamento Funzionale 3° Livello,Palermo,23-24 settembre


69
23 - 24
settembre
10:00 - 17:00

 Pagina di evento
Palestra Performance Palermo
via Porretti, 5, 90142 Palermo
Corso di formazione:
ALLENAMENTO FUNZIONALE 3°LIVELLO

Prerequisiti: Potranno accedere a questo corso tutti coloro che hanno frequentato il 1° e 2° livello.

GUARDA IL VIDEO:
facebook.com/FunctionalTrainingSchool/videos/1130494580405809/

SEDE CORSO c/o:
Palestra Performance
Via Porretti, 5
90142 Palermo

COSTO CORSO: € 280

DOCENTE:Guido Bruscia
Referente Palermo Pietro D’Angelo: [email protected] cell.3478179166

Orari corso: dalle ore 10:00 alle ore 17:00

Corso a numero chiuso, prenota il tuo posto.
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Programma:

Circuit – minicircuit training: pratica e struttura

Concetto di General Physicall Preparation
Costruire un atleta, mobilità e stabilità.
The great 10.
Body weight work for two esercizi per catena estensoria dell’anca, fascia addominale, tronco e arti superiori.

Body weight combo (multiplanare)

Kettlebell: esercizi per catena estensoria dell’anca, fascia addominale, tronco e arti superiori.

Med Ball: esercizi per catena estensoria dell’anca, fascia addominale, tronco e arti superiori.

Sandbag/Power Bag: esercizi per catena estensoria dell’anca, fascia addominale, tronco e arti superiori.

Flow tonic: esercizi per catena estensoria dell’anca, fascia addominale, tronco e arti superiori.

Blindfold: concetto e basi teoriche. Pratica.

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